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健身從深蹲開始|二手書交易資訊 - 讀冊

後腳點地單腳深蹲Toe Tap Single Leg Squat 側蹲Lateral Squat 啞鈴借力推深蹲Dumbbell Thruster 弓箭步蹲Lunge 登階Step Up 輔助動作

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