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健身減肥有一套！7分鐘有效燃燒熱量 - 早安健康NEWS

第五式：登階練習（Step-up onto chair Total body）. LargeThumb.00135124-201305000-00005.TT7 視個人身高和體能，準備一張椅子，在30秒內輪流用 ...

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