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UP讲堂| 箭步蹲登台阶及变式 - 知乎专栏

申明：UP运动与体能发展联盟是NSCA大中华区两家官方认证培训机构之一。 ... 登台阶（Step Up）、壶铃登台阶（Kettlebell Step UP）、后向箭步蹲登 ...

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