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超忙、沒空上健身房？ 6 個簡單動作，讓下半身線條更棒 - 經理人

拆解常見健身動作、執行要訣 · 1. 深蹲（Squat） · 2. 行走弓步（Walking Lunges） · 3. 後跨步（Reverse Lunges） · 4. 踏步（Step Up） · 5. 橋式（Glute ...

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