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弹力带训练全书 - Google 圖書結果

02~03 保持手臂姿势不变,一侧腿向同侧迈步,另一侧腿跟随迈步,使双脚间距恢复与肩同宽,重复进行规定的次数。向另一 侧迈步时也是同样的动作要求。 STEP 01 STEP 02.

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