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ssc訓練
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關於爆發力與增強式訓練| 健身專欄 - 台南東區健身房
... 的原理是訓練肌肉向心收縮與離心收縮的互相協調,藉由離心收縮的牽張力量誘發較大的向心收縮,此方式稱為牽張-縮短循環,簡稱SSC,增強式訓練運用的生理機制有二.
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