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1-10 神經肌肉連結—善用伸長縮短循環 - 跑者肌地
可見跑得快不止很有力,更要“有效用力“ 什麼是伸長縮短循環(SSC)? ... 的力量,可利用增強式訓練(註2)出好的伸長縮短循環;搭配協調操(註3)訓練身體 ...
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