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力量举硬汉的青睐之选：SSB安全杠铃深蹲，适合健身新手用吗？

高杠位深蹲，杠铃位于斜方肌上侧，这种方式对于肩膀的压力较小，身体不需要前倾太多。 但是使用低杠位的姿势深蹲时，大臂肱骨需要更加后移，才能让杠铃 ...

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