你即將離開本站

並前往https://www.facebook.com/974717435899699/posts/1033838966654212/

肉腳超級鐵人訓練團- 「波比」Burpee是一項結合深蹲、伏地挺身

起初是為了他的博士論文，測試教會裡成員們的體適能，設計了這一連串的Squat Thrust動作：下蹲手撐地板→ 雙腿向後撐體→ 腿部收回→ 恢復站立。

確定！ 回上一頁

查詢 「squat thrust中文」的人也找了：