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深蹲時,腳到底可不可以超過膝蓋?專業復健科醫師這樣說...
Box squat(箱式深蹲):非常類似健力式,只是後面加一個椅子讓臀部可以稍微停留(但不是坐下來休息喲)。兩腳間距寬,膝蓋不超過腳尖,重心是三者中最往後,且上半身最挺 ...
確定!
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