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為什麼從酒杯式開始呢？動作學習及發展前側的核心肌群

... 先從「酒杯式負重開始」，當運動員無法再承受拿高腳杯的負重時（意思是說， ... 文章標籤： Goblet Squat, 後腿抬高蹲(Rear-Foot-Elevated Split ...

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