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深蹲腿運動(Deep Squat) - 明醫網

深蹲腿運動(Deep Squat) ... 上周本欄介紹過六式增強體質古典體操之一的掌上壓。今期會深入介紹第二式——蹲腿運動。 蹲腿是鍛煉下半身，尤其是整條腿部肌群及 ...

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