Ptt 大爆卦 | squat中文 - 前往 https://monacama.pixnet.net/blog/post/302663830-20150224-%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%B7%B1%E8%B9%B2%28squat%29%E3%80%81%E5%BC%93%E7%AE%AD%E6%AD%A5%28lunge%29%E3%80%81%E6%8A%AC%E8%85%BF%28leg

你即將離開本站

並前往https://monacama.pixnet.net/blog/post/302663830-20150224-%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%B7%B1%E8%B9%B2%28squat%29%E3%80%81%E5%BC%93%E7%AE%AD%E6%AD%A5%28lunge%29%E3%80%81%E6%8A%AC%E8%85%BF%28leg

20150224 瑜珈深蹲(Squat)、弓箭步(Lunge)、抬腿(Leg lift)

深蹲(Squat)是所有健身中最常見不可或缺的一環. 是全身性的動作，可以訓練臀部、大腿肌群除了可以擁有翹臀外大腿也會變得健美結實.

確定！回上一頁

查詢「squat中文」的人也找了：