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《Headspace冥想正念手冊》閱讀筆記：給自己心思的聚焦

了解到冥想是進入正念的手段，那麼頂空就是使用正念技巧所產出的成效。有些人會將這種感覺，稱作快樂或是幸福，作者偏好使用頂空一詞，原因在於，我們 ...

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