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生酮藍莓馬芬，濕潤鬆軟低碳低卡，1個淨碳5克(包含自製酸奶 ...

... 1/8 茶匙 鹽salt; 120 g 酸奶油sour cream 或希臘優格or greek yogurt ... 可於室溫保存5天，或將每個馬芬分別用保鮮膜包好，裝入夾鏈袋裡，冷凍 ...

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