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sodium食物
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https://news.everydayhealth.com.tw/2014/11/19/13600-%E6%80%95%E5%90%83%E5%A4%AA%E9%B9%B9%EF%BC%9F%E9%B9%BD%E6%B9%AF%E5%8C%99%E5%B9%AB%E4%BD%A0%E6%B8%AC%E5%87%BA%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%A3%A1%E7%9A%84%E9%88%89%E5%90%AB%E9%87%8F
怕吃太鹹?鹽湯匙幫你測出食物裡的鈉含量
一天吃多少鹽才不會有害健康?國民健康署的建議是一天不超過6 克,也就是鈉不超過2400 毫克。不過吃飯的當下要怎麼測量?是否有些不食人間煙火?
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