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鹽知有誤如何正確攝取鈉 - 每日頭條

謝慧鍶指出，根據美國心臟協會建議，成人每日鈉攝取量不超過2300毫克，最理想是保持在1500毫克。2300毫克的鈉約等於1茶匙或5克的鹽，這是一個較容易衡量的 ...

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