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瑜伽静坐与瑜伽冥想有何不同 - 网易新闻

基本上，静坐与冥想的目标相同，都是透过练习，让我们的身体与心灵都 ... 或是在吸气时默念SO，吐气默念HUM，就这样SO~HUM~SO~HUM~在心中反复地念。

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