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觉知呼吸是冥想练习的精华 - 人唯一的自由是选择心境认知

在冥想时，我们要让意念的活动安静下来，使其集中在“So Hum”的声音上。你会发现其他的念头仍旧会进入你的大脑，而意识也会转向其他的思虑主题。当这些发生 ...

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