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【減肥敵人】Smoothies早餐較健康？專家解構愈飲愈肥「真兇 ...

原則是不應使用太多的水果，不能超過一份（即一個蘋果般大至八顆士多啤梨），另外我們可加入羽衣甘藍、奇亞籽、亞麻籽等，而加入原味純乳酪（Greek Yogurt ...

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