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Jamies Oliver 教你做post exercise 修身飲品！ 簡易健康Protein ...

Protein Shake，高蛋白奶昔，見名思義，就是將高蛋白質的食物打成smoothie 狀，易於 ... 蛋白質，對於avergae 身高、體重的成年男女來說，約需分別吸收55g 及45g。

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