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代餐、吸脂、减肥药，到底有靠谱的减脂方式吗？ - 知乎专栏

基础代谢，是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需求。当你每天摄入的能量连最低需求都不能满足时，身体就会利用体脂供能，达到减脂的效果。

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