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英國歌后愛黛兒6個月減19公斤，全靠這一套菜單 - 運動星球

有氧運動能幫助肌肉更有效的運用脂肪，以及當能量的來源，並且提升燃燒 ... 她的私人健身教練分享，因為這個運動對愛黛兒的減肥非常有效果，因此愛黛 ...

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