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睡眠的科學(一)：怎麼樣才能睡得更好-應該要睡多久才合理 ...

5. 假如平時睡眠不足，那選幾天補眠有效嗎? 二、睡眠的步調. 1. 睡眠清醒週期(The Sleep-Wake Cycle). 2. 睡眠狀況隨著年齡而改變.

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