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縮時睡眠用最短時間消解疲倦(電子書) - 博客來

「睡滿8小時」是正確的嗎？ ．對「黃金時間」、「灰姑娘時間」的誤解 ... 這裡列出的圖表是以測量睡眠深度的APP「Sleep Cycle」所測得的睡眠曲線圖。

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