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slab攀岩
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訓練|練習這三招,幫助你在岩壁上保持平衡 - GetIt01
攀岩 需要很多複雜的動作,你需要有效地使用手和手臂去牽引、推動, ... 可以在當地的岩館或戶外找一塊俯角斜板(slab)牆壁進行單手攀爬,太陡的岩壁並不適合練習。
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