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仰臥起坐好處 - radostsvinem.cz

做得正確的話，仰卧起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來仰臥起坐（英文：Sit-up），是常見的健身運動，主要鍛鍊 ...

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