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Simple Fit - 7-ELEVEN

重點＆達成成效. 此一動作是利用雙腳屈膝抬舉的方式，使身體施力捲曲，藉此鍛鍊腹部核心肌群，動作要點是必須保持骨盆穩定，注意雙腿的起止點，盡量不要晃動。 ... 胸推機 ...

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