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運動員都在做什麼(1)：增強式訓練|復健 - 力康運動醫學機構

增強式訓練，是一種非常有效提升力量、爆發力、速度和敏捷性的訓練方法。 增強式訓練，透過伸展-收縮循環(Stretch-shortening cycle,SSC)機制參與，動作產生時肌肉被拉長 ...

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