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[跑步知識] 淺談伸展: 收縮循環Stretch-Shortening Cycle - Fitz.hk

向心階段與離心階段相反，它是指肌肉縮短的過程。當收縮的力比自身或負重器材還要大時，肌肉就會縮短。例如，我們在跑步時，其中一邊臀大肌肌肉收縮， ...

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