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Re: [討論] 力量訓練-技巧流派Boris Sheiko - Mo PTT

很久沒上pttㄌ，剛好些有意思的事情想紀錄及分享， 剛好最近有三位朋友跑完Sheiko比較有名的課表，跟大家做個詳細的分享～ 這課表可以自己Google關鍵 ...

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