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舉重腰帶謹慎使用-避免核心失能 - Coach HANK

我稱這叫核心失憶症，當肌肉在2-3個月被腰帶替代不使用，且刻意不能在日常生活中用力，該會的功能都忘了，最後還因此椎間盤突出，此時在指導進行腹式 ...

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