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憑著體感去跑步運用運動自覺強度(RPE)強化你的訓練 - Don1Don

RPE (運動自覺強度，代表運動過程選手自身感覺疲累程度)， ... 量表來主觀評估努力程度，0表示沒有努力，10表示氣力放盡的最高水準，這是從原本6-20的 ...

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