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RPE 訓練衝量法在運動訓練與監控之應用:系統性回顧

摘要. 緒論: 運動訓練的目的，是希望提升技術與體能水準，使運動員在特定時間點達到表現的高峰。藉由操控訓. 練強度與訓練量干擾生理恆定，便可在後續的恢復中達到訓練 ...

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