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心肺耐力和有氧運動訓練

disuse)的原則運作，適度的有氧訓練，心肺功能就會改善； 缺乏運動則會衰退。 ... Perceived Exertion，RPE)為例(如附表)，運動感覺在輕鬆時(light)，表格數字.

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