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RPE是什麼以及訓練安排上的意義@ 譯文大賞

什麼是RPE: RPE則是以分數高低來判斷訓練強度，是由自己或教練評估的一套 ... p.s 以上的RPE說明只是通則，而且RPE是主觀認定的指標，可能隨著訓練 ...

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