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運動自覺強度(RPE)調整肌力訓練的強度 - 山姆伯伯

RobertsonTrainingSystem的網站上寫到一篇關於肌力訓練的「運動自覺強度（Rating of Perceived Exertion, RPE）」，如何透過RPE來調整您的訓練強度呢 ...

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