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有氧運動與無氧運動可以自我判別?教你運用RPE自覺用力係數 ...
目前最常使用的RPE評量表是採用Borg CR10 Scale這張。 RPE融入訓練計劃. 如果我們要將RPE量表的概念融入訓練計劃之中,就 ...
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