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運動訓練量的監控方式 - 9lib TW

圖2 Session-RPE Scale 根據Session-RPE 計算方式之外還可延伸出計算出訓練單調程度(Training Monotony, TM)的方式，TM 值並非代表訓練時的無聊性，而是一個用來衡量 ...

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