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萊沛斯運動生活館－Lipase 成功館- RPE(Rating of Perceived ...

♥(不是想打愛心)：可持續時間以小時計算的活動程度了 使用RPE 的好處是在固定計畫的訓練中，有彈性的變化： 比如說今天裝況好，可以嘗試有挑戰一點的 ...

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