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拎了就去上班！5分鐘3步驟做出健康美味燕麥罐 - HAVFIT

大燕麥（Oat）：45克（約6~7個免洗湯匙平匙） ... 燕麥，建議使用顆粒完整的生燕麥片，或稱傳統燕麥片（Rolled Oats）（如圖左），加工簡單，將燕麥碾 ...

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