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減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐

Ricky營養師 建議分成兩階段來做,不僅減重效果好,還能幫你持續地瘦下去。第一階段有感瘦身期:醣類降到60~100g 衛生福利部的每日飲食指南中,建議碳水化合物的攝取比例 ...

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