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變強吧！肌肌之血液阻斷訓練BFR - 好痛痛

累積更多的代謝物在血液裡，會讓身體認為負擔很大，所以想要增強肌力來緩和代謝壓力。血液阻斷訓練(Blood Flow Restriction, BFR) 就是透過代謝壓力來 ...

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