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介紹並且討論一個專有名詞RM(repetition maximum) - 隨意窩

關於RM(repetition maximum). RM指的就是最大反數次數,舉個例子來說明:有個人可以用60公斤做臥推,然後靠自己沒人捕的情況之下最多可以做到10下, ...

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