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伏地挺身文獻摘要與性別差異 - 山姆伯伯工作坊

而腹橫肌、多裂肌及豎脊肌對於脊椎穩定度的貢獻是最小的。而伏地挺身也徵召到手臂及胸部的肌肉，同時肱三頭肌的最大自主收縮(MVC)為73~109%，而胸大肌的 ...

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