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r90 睡眠法 - Bidj

整個R90睡眠法，而說按照睡覺周期來計算。 人類睡眠周期分為4個階段：打瞌睡-淺睡眠-深睡眠-快速眼動睡眠。 6/3/2019 · 我上高中的時候，學會運用R90法，做溫和的事情（ ...

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