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魚油、鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品的最佳 ...

主要成分原花青素，抗氧化，每日建議量50～300mg，跟維生素C一起吃加分效果。 ... Q10. 抗氧化、護心，與食物中的油脂一起食用可提高吸收率及利用率。

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