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《大腦逆齡指南》：不運動的人神經元甚至會改變形狀

這樣吃：避開加工食品、優質全穀類、好油脂、多蔬食、間歇性斷食…… · 這樣動：走路、慢跑、瑜伽、游泳、做園藝…… · 這樣補：Omega-3、Q10、維生素、益生菌、 ...

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