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維他命C何時吃最好？ - 優沛康

維他命C低劑量、分次補充為佳. 根據衛福部建議，一般成人每日維生素C建議攝取量為100～2000毫克。但營養師提醒，人體對於維生素C的每日使用量有其上限，單次攝取 ...

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