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Push-up 3種不同練法!無需器材安在家中練胸超有感
傳統Push-up伏地挺身是不少人練胸肌的徒手訓練動作,除了不用使用任何健身器材,也可以隨時隨地便做。可是,單一的做法無法帶給胸肌完整的刺激,若只用1種 ...
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